Catégorie : Nutrition

Comment connaitre ses besoins en apport Kcal ?

Comment connaitre ses besoins en apport Kcal ?

Comment connaitre ses besoins en apport Kcal ? Des calculs simples pour des résultats visibles En quoi ces calculs sont importants et pertinents pour votre objectif ? Quel que soit votre objectif, et vous avez déjà dû l’entendre, l’alimentation est la clé de la réussite. Elle constituerait même 80% de l’accomplissement de l‘objectif. Une bonne...

Le régime paléo : bonne ou mauvaise idée ?

Le régime paléo : bonne ou mauvaise idée ?

Le régime paléo : bonne ou mauvaise idée ? Les régimes et le sport, selon Izisport ! Le régime paléo, c’est quoi ? On le sait, ces dernières dizaines d’années ont vu apparaitre des centaines et des centaines de régimes miracles différents. Et ce, même dans la communauté sportive ! Allant du régime pauvre en glucides,...

Les erreurs à éviter pour la reprise

Les erreurs à éviter pour la reprise

Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...

Une rentrée en toute simplicité

Une rentrée en toute simplicité

Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...

Peut-on faire du sport sans être carnivore ?

Peut-on faire du sport sans être carnivore ?

Peut-on faire du sport sans être carnivore ? Le sport et la viande, une longue histoire d’amour D’où vient ce cliché de la relation entre viande et sport ? C’est un fait, quand on parle de sport plus ou moins intensif, on pense tout de suite à une alimentation très axée sur la viande rouge....

5 recettes healthy à base de banane

5 recettes healthy à base de banane

5 recettes healthy à base de banane Manger sainement et gourmand, c’est possible ! Mais au fait, c’est quoi la healthy food ? Dans l’inconscient collectif, on se dit souvent que manger healthy c’est se priver de tous les petits plaisirs alimentaires qui accompagnent les repas. En d’autre terme, éradiquer le sucre de son alimentation...

La faim psychologique : C’est quoi et comment passer outre ?

La faim psychologique : C’est quoi et comment passer outre ?

La faim psychologique : C’est quoi et comment passer outre ? Quelques conseils Izi pour vous aider à la dépasser Pour commencer, c’est quoi la faim psychologique ? En diététique, on dit qu’il existe 2 types de faim : La faim physiologique, qui désigne la sensation de faim engendré par un manque d’énergie. Notre corps cherche...

Que dois-je mettre dans mon assiette ?

Que dois-je mettre dans mon assiette ?

L ‘ alimentation, la clé pour atteindre vos objectifs ! Une alimentation plus équilibrée pour obtenir des résultats plus rapidement ! Mais qu’est-ce qu’on entend par « réguler son alimentation » ? Sans parler de régime drastique, d’interdiction ou de frustration, il est important d’avoir conscience qu’une alimentation équilibrée pourra vous permettre d’obtenir beaucoup plus de résultats. Un...