Les repas de fin d’année Un équilibre à trouver Le dilemme de l’année Les fêtes de fin d’année, c’est un peu un mélange de deux états d’esprit. D’un côté, la joie de pouvoir partager des moments agréables avec ses proches autour de bons repas et de l’autre, le stress de voir ses efforts partir en fumée...
Le HIIT : l’entrainement qui défoule Une méthode d’entrainement rapide, intense et efficace ! C’est quoi le principe de la méthode HIIT ? Le HIIT, qui signifie High intensity interval training, est une méthode d’entrainement dont vous avez peut-être déjà entendu parlé. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Pour commencer, cette méthode peut s’adapter à...
Le régime paléo : bonne ou mauvaise idée ? Les régimes et le sport, selon Izisport ! Le régime paléo, c’est quoi ? On le sait, ces dernières dizaines d’années ont vu apparaitre des centaines et des centaines de régimes miracles différents. Et ce, même dans la communauté sportive ! Allant du régime pauvre en glucides,...
Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...
Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...
Transpirer pour perdre du poids ? Les idées reçus expliquées de manière « Izi » En quoi consiste cette idée reçue ? Vous l’avez peut-être déjà entendu ou même déjà vu. En effet, il existe un mythe plutôt connu des sportifs qui associe la transpiration à la perte de poids. Alors, suivant cette logique, certains...
Peut-on faire du sport sans être carnivore ? Le sport et la viande, une longue histoire d’amour D’où vient ce cliché de la relation entre viande et sport ? C’est un fait, quand on parle de sport plus ou moins intensif, on pense tout de suite à une alimentation très axée sur la viande rouge....
Comment choisir sa salle de sport ? Découvrez l’avis d’une professionnelle du milieu du fitness Avant toute chose, laissez-nous vous présenter notre intervenante : Jeanine Kleij, gérante d’Izisport Jeanine Kleij, 42 ans, est native du Pays-Bas, mais vit en France depuis plus de 20 ans. Elle est dirigeante de deux salles Izisport sur la région...
Se mettre au sport pour le printemps Avec le retour des beaux jours, c’est le moment de se motivé ! Les beaux jours sont là, quoi de mieux qu’en profiter pour se mettre à fond au sport ! Avec le Soleil qui revient nous réchauffé et les jours qui se rallongent, on à naturellement envie...
« Et surtout la santé » Les bonnes résolutions de fin d’année ne sont pas à jeter ! Chaque année, c’est pareil, on se dit qu’on veut se reprendre en main, mais difficile de tenir ces résolutions à la longue. Pas de panique ! Le problème avec les bonnes résolutions de fin d’année, c’est qu’on voudrait les...