Comment connaitre ses besoins en apport Kcal ? Des calculs simples pour des résultats visibles En quoi ces calculs sont importants et pertinents pour votre objectif ? Quel que soit votre objectif, et vous avez déjà dû l’entendre, l’alimentation est la clé de la réussite. Elle constituerait même 80% de l’accomplissement de l‘objectif. Une bonne...
Une rentrée en toute simplicité Pas besoin de se prendre la tête cette année avec Izisport La rentrée chez Izisport c’est du gâteau La rentrée, c’est le moment où on se sent le plus motivé pour se mettre au sport. Alors cette année, profitez de cette motivation pour vous mettre vraiment au sport ! Quelle que...
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« Pourquoi je n’arrive pas à prendre du muscle ? » 8 raisons qui expliquent tes difficultés La prise de muscle, un vrai casse tête Cela fait maintenant plusieurs mois que vous avez commencé votre entrainement. Vous êtes régulier, vos séances se passent bien et vous faites attention à votre alimentation. Un tableau parfait en...
La période estivale : le cauchemar des sportifs ! Ou comment gérer sa vie sociale et les écarts pendant cet été L’été, la saison de toutes les tentations ! Pour beaucoup, l’été est le moment parfait pour se lâcher et en profiter ! Après avoir passé tout le début d’année à rêver de soleil, de plage...
Comment mesurer ses progrès sportifs ? La balance, oui mais pas seulement ! Mesurer ses progrès en musculation : le casse tête de tout sportif ! En musculation, il est à la fois important et compliqué de procéder à un suivi des progrès. Comme tout sportif, vous avez du vous poser des questions telles que :...
Comment choisir sa salle de sport ? Découvrez l’avis d’une professionnelle du milieu du fitness Avant toute chose, laissez-nous vous présenter notre intervenante : Jeanine Kleij, gérante d’Izisport Jeanine Kleij, 42 ans, est native du Pays-Bas, mais vit en France depuis plus de 20 ans. Elle est dirigeante de deux salles Izisport sur la région...
Se mettre au sport pour le printemps Avec le retour des beaux jours, c’est le moment de se motivé ! Les beaux jours sont là, quoi de mieux qu’en profiter pour se mettre à fond au sport ! Avec le Soleil qui revient nous réchauffé et les jours qui se rallongent, on à naturellement envie...
« Et surtout la santé » Les bonnes résolutions de fin d’année ne sont pas à jeter ! Chaque année, c’est pareil, on se dit qu’on veut se reprendre en main, mais difficile de tenir ces résolutions à la longue. Pas de panique ! Le problème avec les bonnes résolutions de fin d’année, c’est qu’on voudrait les...